Kövess minket Facebookon.
Az, hogy hogyan indul a reggeled, nagyban meghatározza az egész napod hangulatát és eredményességét. Egy jól kialakított reggeli rutin nemcsak több energiát ad, hanem segít fókuszálni és jobban irányítani a nap folyamán felmerülő feladatokat. Ha szeretnéd új szintre emelni a reggeleidet, íme tíz egyszerű, de hatékony szokás, amelyek segíthetnek abban, hogy minden nap jól induljon.
olvass tovább
Ernst Barbara
Szeretném nektek azt mondani, hogy a héten már, hú de sokkal könnyebb lesz, de hazudnék… Ugyan több pozitív fényszögkapcsolat is aktiválódik, mégis újabb fokozatába lép a saját mélységeinkbe való haladás, a megújulás érdekében.
olvass továbbTöbb szervezet közösen hívja fel a figyelmet a mellrák elleni küzdelemre A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) a mellrák elleni küzdelem hónapjában, októberben több szervezettel együttműködve intenzíven hívja fel a figyelmet a szűrések fontosságára.
olvass továbbIsmerd meg a Dr. Wu-féle kínai fiatalító fejmasszázst! "A fejbőr és az arc akupunktúrás/akupresszúrás pontjainak masszázsával az egész testet kezelhetjük. A fej az emberi test fővárosa, és az összes Yin & Yang meridián egyesülése." Idézet a Sárga Császár Belgyógyászati Könyvéből (kínai gyógyászat legkorábbi könyve)
olvass továbbAz Aston Martin autógyár szoros együttműködésben a világ vezető játékgyártójával, a Mattellel közösen fejlesztette ki a legendás modelljük, az Aston Martin DB4GT Hot Wheels® variációját. A „High-Speed Edition” változatban készült, 1:64-es méretarányú kisautó idén októbertől világszerte, így Magyarországon is elérhető lesz a boltokban.
olvass tovább1000 indok az őszi Balaton mellett - A Visit Balaton365 együttműködésében, aVB365 őszi forgalomélénkítő kampány keretében
olvass továbbFutásról, holtpontokról és önismeretről vall Lubics Szilvia, ultrafutó
olvass tovább
Virág Klaudia
Kérlek vedd észre azt a tényt, hogy az, hogy képes vagy mosolyt viselni az arcodon, amikor az egész tested feszültnek és nyugtalannak érzi magát, erőt jelent. Talán nem is tudsz róla, és megtagadhatod azt hinni, hogy bátor vagy, de bízz magadban és lásd, hogy mennyire csodálatos vagy.
olvass továbbA mellékvese-fáradtság nem olyan dolog, amire rögtön gyanakodni kezd az ember, ha stresszesnek, vagy kimerültnek érzi magát, pedig egy nagyon gyakori betegségről beszélünk, amire érdemes odafigyelnünk.
olvass tovább
Kovács-Vass Réka
A házasságot, és emellett természetesen az esküvői hagyományokat is megannyi misztérium övezi, ugyanis bőven vannak olyan szokások, amelyeket igyekszünk megtartani, azonban nem vagyunk biztosak az eredetükben. Ezúttal azt próbáltuk kideríteni, hogy vajon milyen okból kifolyólag viseljük a karikagyűrűt a jobb kezünk negyedik ujján?
olvass továbbA pilates nemcsak egy edzésforma, hanem egy olyan életmód, amely segíthet a nőknek újra kapcsolatba lépni saját testükkel és nőiességükkel. A modern világban sok nő tapasztalja, hogy a mindennapi stressz és az időhiány eltávolítja őket a belső harmóniától, és kevés figyelmet fordítanak saját testük megismerésére és önmaguk ápolására. A pilates azonban lehetőséget nyújt arra, hogy újra megéljék nőiességüket és növeljék önbizalmukat. Ezeket a hatásokat részletezi az alábbiakban Tóth-Leiner Andrea, az Everflow Reformer Pilates stúdió alapítója, aki a hosszú évek versenysport-tapasztalata és a mozgás iránti személyes elkötelezettsége révén sokakat motivál arra, hogy önmagukra találjanak a sport által. Az alábbiakban részletezi, milyen pozitív hatásokkal rendelkezik a pilates gyakorlása.
olvass tovább
Ernst Barbara
Szeptember utolsó hete nehezebbnek néz ki, ugyanis több olyan hatás is vár ránk, ami görbe tükörként mutatja meg, mi van bennünk a mélyben, mi viszi az energiát, mit kellene átalakítanunk.
olvass tovább
Virág Klaudia
Ha megtalálod az erődet, az életedet teljesen más szemszögből nézed. Már nem félsz attól, hogy mit tartogat a holnap, mert él benned egy harcos, akit nem ijeszt meg egy kis átmeneti vihar. Másként látod a világot, és tudod, hogy különleges oka van annak, hogy ennek te is a része vagy.
olvass továbbEgy fárasztóan unalmas, félnapos ülőmunka során természetes, hogy egy idő után az ember teste-lelke elernyed, és ilyenkor szüksége van némi felfrissülésre. Szerencsére a jóga tökéletes arra is, hogy egy kicsit átmozgassa a testet akkor is, amikor erre kevés idő jut. A következő 5 jógapóz nem tart tovább néhány percnél, viszont csodákat művel az elgémberedett nyakkal, háttal, karokkal, csípővel, de még a csuklót is megmozgatja!
olvass tovább
Varga Andris
Sokszor találkozom azzal az esettel, hogy valaki úgy érkezik meg hozzám, hogy valójában még nem hozott meg egy határozott döntést önmagában a változásával kapcsolatban, még próbálja fenntartani az illúzióit, s ez bizony hátráltatja az összeomlásból való újjáéledésben, mert… …mert ha nincs összeomlás, nincs újjáéledés.
olvass továbbItt van az ősz, itt van újra! Ezzel együtt pedig sokaknál az a kellemetlen felismerés is, hogy bizony nem ugyanazt látjuk a tükörben, mint pár hónapja. Mert valahogy sokkal több lángos és fagyi csúszott le és több rozéfröccsöt gurítottunk le a torkunkon, mint azt megfogadtuk, és különben is annyira meleg volt, hogy testmozgásként bőven elég volt csak elsétálni a strandra. Ideje azonban önuralmat gyakorolnunk és visszatérni a korábbi rutinokhoz vagy kialakítani újakat! A BioTechUSA-cégcsoport szakértői - élükön Kiss Jenő testépítő legendával - a Back to the gym elnevezésű integrált kampány keretében szuper tippeket hoztak, hogyan térjünk vissza a terembe és milyen étrendkiegészítőkkel támogathatjuk edzésünket. A kampány részeként a sportolással ráadásul most jótékony célokat is támogathatsz! A hangsúly a fokozatosságon van
olvass tovább
Ernst Barbara
Az előttünk álló hét nagyon vegyes lesz: aktiválódnak és kioldódnak a látszólag egymásnak ellentétes fényszögek, amiknek az íve igazából ugyanoda vezet… hogy végre nézzünk picit befelé és adjuk oda MAGunkat a változásnak.
olvass tovább
Ernst Barbara
A szeptemberre jellemző vegyes életérzés a héten is velünk lesz, ugyan ezen a héten több nagyon pozitív hatás is aktiválódik, amit érdemes kihasználnunk.
olvass tovább
Ernst Barbara
Szeptember első hete elég mozgalmasnak tűnik (ahogyan az egész hónap is), ráadásul inkább negatívabbnak mondható hatásokkal indítjuk az ősz első hónapját.
olvass továbbNem csoda, hogy időnként padlóra kerülünk ebben a rohanó világban. Alig jut időnk saját magunkra és ha jut is, akkor sem elegendő, vagy éppen nem megfelelő körülmények között. A mentális egészségünk azonban prioritást kell, hogy élvezzen és bár sokszor anyagilag nem engedhetünk meg egy terápiát, vannak olyan dolgok, melyek igenis sokat segítenek és pénzbe sem kerülnek.
olvass tovább
